「『動』得有『營』」嘉年華暨計劃結幕禮圓滿落幕　 冀增長者健康關注

「『動』得有『營』」計劃早前舉行嘉年華暨計劃結幕禮

由聖雅各福群會主辦、雀巢香港有限公司支持的「『動』得有『營』」計劃，11月初舉行嘉年華暨計劃結幕禮，為計劃畫上圓滿句號。嘉年華吸引逾六百名長者及社區人士參與，透過新興運動體驗、健康檢查站、健康講座及運動示範，喚起長者對自身健康的關注，同時提升社區對長者健康的重視。

「『動』得有『營』」計劃自今年1月起分階段展開，旨在提升長者對腸道與免疫力、肌少症及心血管健康的關注，並透過運動介入及健康工作坊，促進其身心健康及提升自我照顧能力。聖雅各福群會副總幹事吳雯賢表示，感謝雀巢香港的支持，透過計劃推動長者對自身健康的關注，當中包括增加對腸道及免疫力健康，以及肌少症風險的了解，並學習從飲食及運動入手，持續改善健康，過程中見證不少長者的轉變與進步。

回顧計劃，第一階段為316位年齡介乎55至89歲的長者進行健康問卷及檢測，包括身體成分分析（InBody）及心血管硬化測試（PASESA）。結果顯示，逾半數長者有肌少症風險，三分之一長者有血管硬化風險，近六成長者對腸道微生態認識不足、自覺免疫力隨着年齡增長有所下降。綜合首階段的健康風險數據後，80位風險較高的長者參與第二階段、為期四個月的運動訓練班及健康講座，並由專業人士跟進，協助改善健康狀況，培養持續關注健康的意識。　　

計劃以嘉年華結尾，設多個互動區域，例如透過新興運動體驗區，讓長者及社區人士參與劍擊、穿雲箭及硬地滾球等運動，感受運動對身心健康的重要性；透過健康與知識區的免費健康檢查站，提供InBody及PASESA測試，並舉辦主題講座，增加市民的健康知識；透過展覽與互動區的展板，介紹計劃內容及三大長者健康議題，市民可掃描二維碼即場參加有獎問答，獲得成人奶粉試用裝。

聖雅各福群會副總幹事吳雯賢（右）、雀巢香港事務及可持續發展總監施潔瑜（左）及長者劍擊示範代表彭先生（中）合照

嘉年華期間舉辦主題講座，增加市民的健康知識，圖中為由康體教練主講的「運動與我」

參加者藉運動訓練 鍛鍊下肢肌力與平衡力

計劃參加者劉女士因肌肉量不足而多次跌倒，經過連續16周的運動訓練後，步姿變得穩定，在街上被撞亦能即時反應並穩住身體。她表示，自從參加計劃的伸展運動班後，腸道有明顯改善，胃口變得較好，亦從健康講座增進有關腸道健康及提升免疫力的知識。計劃期間的中期檢測報告顯示，她的「動脈硬化程度」指數已由超標回落至合格水平。

另一位參加者彭先生中學時期曾接觸劍擊，退休後希望重拾昔日興趣，遂參與計劃中的劍擊訓練，更在嘉年華上即場示範劍擊動作。他分享指，隨着年齡增長，肌肉流失增加跌倒風險；劍擊訓練不但喚起其青春回憶，更有效鍛鍊雙腿肌肉的耐力、平衡力及手腳協調，令步履更穩定。他認為，社區應多舉辦具趣味性的運動班，吸引長者參加，提升大眾健康意識。