置富始南小學 我們的4R競技日 提升學生關注精神健康
齊齊踏上「大腳八」，齊齊向前邁進！
鑑於學生的學業壓力日益增加，他們的精神健康問題不容忽視。有見及此，教育局為2024/25學年推出《4Rs精神健康約章》，教育局與學校承諾為學生締造健康幸福的校園，鼓勵學校積極推展活動，鍛練學生的「不倒」精神。
聖公會置富始南小學以行動積極響應《約章》的承諾，於2月7日即農曆新年假期後第一天就舉辦一場別開生面的「4R競技日」，結合校本資源和社區合作，設計具體活動促進學生的精神健康。校方期望藉此活動提升學生對精神健康的關注，學習調適情緒，建立健康的生活模式。
是次活動呼應《4Rs精神健康約章》以「休息」（Rest）、「放鬆」（Relaxation）、「人際關係」（Relationship）和「抗逆力」（Resilience）四大元素為核心，透過一系列精心設計的活動，讓學生在輕鬆愉快的氛圍中學習和體驗這四種生活方式：
一、運動活動強調休息的重要性（Rest）
為鼓勵學生建立健康的生活習慣，包括足夠的休息、充足的睡眠和參與充足的健康活動，校方邀請了外間機構教導學生如何透過居家運動，學習放鬆身心，並建立「休息其實是為了走更長遠的路」的意識。
無論在家還是校園，都能透過運動把壓力掃走
二、歷奇活動建立人際關係（Relationship）
良好的人際關係是建立健康精神的基石。學生透過歷奇活動學習與人合作、溝通和建立互信，完成任務之餘亦促進同儕和師生關係。學生的任務是一起踏在兩塊木板上，雙手緊握木板上的繩索，然後一起合作連同木板由起點行至終點。在過程中，學生要透過嘗試、反思及討論，從而尋找解決問題的方法。
三、發呆大賽、靜觀體驗放鬆（Relaxation）
在繁忙的學習生活中，放鬆是不可或缺的。校方特別安排發呆大賽和靜觀環節，讓學生學習放慢腳步，感受當下，減輕壓力和焦慮。「發呆比賽」要求參賽者20分鐘內放空「發吽哣」，但期間不能睡覺、聊天或偷笑，讓學生理解當遇到困難時，放空也是一種放鬆的好方法。
四、電影教學模式分享抗逆力（Resilience）
抗逆力是面對挑戰和克服困難的重要能力。透過觀賞勵志電影，強調努力與堅持的重要性，鼓勵學生從失敗中學習，從而培養積極樂觀的態度。在播放電影後，透過反思的過程，教師給予正向回饋，令學生明白師長是他們面對難關的一大助力。
是次「4R競技日」開幕禮由宋曼茹校長、社工、學校行政主任和工友共同主持，象徵全校上下一心，為學生建立有利健康成長的環境。此外，校方明白家長的身心健康同樣重要，因此邀請家長參與活動，鼓勵家校合作，共同為學生的健康成長努力。
聖公會置富始南小學透過「4R競技日」，讓學生在輕鬆愉快的氛圍中學習和體驗，活動得到老師、家長和學生一致好評：老師認為活動以全日形式進行，為下學期打開序幕，讓師生有機會從假期重回學校的生活正軌，更提醒了學生如何面對新一年挑戰；家長則欣賞學校願意重視學生的精神健康，認同學校不只是學習的地方，學生的心理亦十分重要；當然作為用家的學生們都紛紛表示這天活動很有意思，亦很期待日後能有更多相似的活動。
4R競技日開始前，師生聚集在禮堂進行誓師大會
宋曼茹校長（紅衫者）、老師和家長一起參與拉筋運動，關注身心健康
<上文轉載自《教聲》第2557期，如欲閱讀本期《教聲》完整內容，請按此處。>
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