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2020年6月21日
第2311期
 

聖基道兒童院85周年特稿:復課4A方程式

因應新型冠狀病毒疫情緩和,本港中三至中五學生已於5月27日(周三)復課,至於小四至中二、幼稚園K3至小三學生的學生,亦分別6月8日及15日復課。學生受到疫情影響停課數月,他們的生活節奏與上學時大相徑庭,在復課後如何適應繁忙和規律的校園生活呢?聖公會聖基道兒童院幼稚園駐校社工曾藹玲姑娘以「復課4A方程式」,讓家長了解如何幫助孩子作好心理準備,順利重返校園。

(1)Adjustment 調節與適應

相信不少家庭的生活作息已被打亂,例如睡覺及起床的時間變得隨意,面對復課,是時候重新調節孩子的生理時鐘,例如孩子習慣了遲起床,現在可嘗試逐步提早30分鐘起床,直至回復正常;亦可安排一些小任務,例如負責叫妹妹起床,提升孩子準時起床的動力。同時,家長可和孩子訂立時間表,每天有學習、運動、遊戲、家務等時間,讓他們重拾生活的規律。
停課一段時間,孩子或許已對學校的人和事淡忘,對返學會有陌生或害怕的感覺,家長除了向孩子預告復課的安排外,也可多跟孩子談談學校的事、重溫學校生活的相片和影片、相約同學見面,甚至模擬上學的情況,讓孩子尋回記憶,重建對學校的熟悉感。除此之外,家長可在復課前一星期,讓孩子在家預備好校服和書包、帶孩子走走平日上學的路線,讓孩子心理上逐步適調。

(2)Acceptance 接納與認同

面對復課,每個孩子都有不同的情緒,有些因為可以跟同學見面而興奮、有些則會因要重新面對功課壓力而焦慮,這些情緒都是正常的。家長宜嘗試接納孩子的性格和情緒,並調節對孩子的期望,避免用負面情緒回應孩子的困擾。例如焦慮型的孩子因復課引發情緒起伏,在哭或發脾氣時,家長如能明白和接納孩子需要時間適應,願意陪伴和聆聽他們的心聲,有助孩子舒緩情緒和適應復課的安排。

(3)Appreciation 欣賞與鼓勵

在適應復課的過程中,家長的欣賞與鼓勵對孩子十分重要,有助他們敢於面對挑戰。當孩子在復課過程中,表現得擔憂或退縮,家長需要聆聽孩子的心聲,協助找出問題的根源才能對症下藥,並從中引導孩子思考自己可以應對難題的長處,鼓勵他們勇於面對眼前的困難,最後更加要對孩子付出的努力,給予欣賞和鼓勵,讓孩子相信自己有能力去跨過逆境。

(4)Accompany 家校合作

假如發現學生有無法適應復課的問題,例如哭、情緒低落或脾氣暴躁等,家長應與學校老師和社工密切溝通,攜手研究問題背後的原因,並配合不同的方法,例如逐步增加孩子的上課時間或調適功課量等,讓孩子求助有門,重建愉快的校園生活。

希望以上4A方程式有助家長陪伴孩子,一同迎接復課帶來的挑戰和機遇。

<上文轉載自《教聲》第2311期,如欲閱讀本期《教聲》完整內容,請按此處。>

 

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