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2019年8月11日
第2266期
 

蔡功譜中學推動躲避盤運動 學生鍛鍊身心提升自信歸屬感

定期運動可保持身體健康,有健康的體魄才能應付學業!聖公會蔡功譜中學與凝動香港體育基金合作,推動躲避盤訓練計劃,透過為期兩年的專業訓練,提升初中同學參與不同運動項目的經驗和代表學校參賽,藉此增加歸屬感和自信。

蔡功譜中學和「凝動」由本學年開始,合作成立躲避盤校隊,讓更多同學發揮運動天賦,增加參與不同運動的機會。躲避盤是近年在亞洲區迅速發展的新興運動項目,比賽玩法和規則跟躲避球大同小異,兩者均是只要將球場另一邊的對手全數擊中便勝出比賽,而相異之處,則是參加者即使被對手擊中,也有機會在場邊等待機會「復活」。躲避盤對參加者的體能需求,比足球、籃球和排球等為較低,適合大部分體能還沒有達到精英運動員級別的同學參與和嘗試; 加上躲避盤有「復活機制」,可鼓勵同學更踴躍參與。

凝動由10月開始安排專業躲避盤教練團每周到訪蔡功譜中學,為通過遴選的十多名同學,提供合共接近50節訓練課,內容包括基本技巧、體能訓練、比賽戰術和合作等範疇。當同學對躲避盤有認識後,再獲安排參與各項比賽增加實戰經驗。凝動高級項目主任吳偉嘉表示,比賽是計劃中的主要部分, 因為希望用比賽推動同學更認真參與,當他們在比賽中獲得更多經驗和成就感,就可以把所學帶回學校,向未接觸過躲避盤的同學分享。

從今年3月開始,蔡功譜中學躲避盤代表隊開始到不同友校的校園進行比賽, 並於5月中旬在校內舉行第二屆全港躲避盤錦標賽,賽事分為小學組和中學組。該校代表隊參與中學組賽事,與其他五所友校的代表隊切磋比試,參賽同學都表示獲益良多。中二級同學蔡思琪謂:「從前我在閒時只會跑步,參與躲避盤後令我多做運動,而且這是男女生可以一起參與的運動,講求團體合作, 加強我與他人合作的能力。」中一級同學霍楚晞坦言,本來只把躲避盤計劃視為為興趣班,豈料每周都要接受訓練,曾一度想過放棄,幸好在家人支持下堅持參與,最近還獲得教練稱許有明顯進步。

蔡功譜中學躲避盤代表隊將於暑假和下學年在凝動教練指導下繼續訓練,並計劃到臺灣屏東習訓,透過到外地參與交流比賽,讓同學體驗不同地方的比賽文化及水平,讓學習經驗更豐富多彩。

<上文轉載自《教聲》第2266期,如欲閱讀本期《教聲》完整內容,請按此處。>

 

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